了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free

熱量與營養成分

72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水13 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 72 kcal —
  • 蛋白質 3.7 g 7%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 11 g —
  • 鈉 46.3 mg 2%
  • 膽固醇 1.1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.2 µg 0%
  • 維生素 C 2.9 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 維生素 K 0.61 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 125 mg 10%
  • 鐵 0.09 mg 0%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 76.3 mg 6%
  • 鉀 176 mg 4%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.06 mg 2%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 12.8 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g723.7 g13 g0.1 g
50 g50 g361.9 g6.7 g0.1 g
150 g150 g1085.6 g20 g0.2 g
200 g200 g1447.5 g27 g0.2 g
250 g250 g1809.3 g34 g0.3 g

關於Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free的常見問題

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free100 g含有 72 kcal、3.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free50 g含有 36 kcal、1.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free150 g含有 108 kcal、5.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free200 g含有 144 kcal、7.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free250 g含有 180 kcal、9.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30464 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維