了解餐盤裡的營養
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free
熱量與營養成分
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水12 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.1 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 76.9 mg 3%
- 膽固醇 5.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.1 µg 1%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.59 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 98.7 mg 8%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 9.7 mg 2%
- 磷 98.3 mg 8%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 12.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5 g | 12 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7.5 g | 18 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 10 g | 24 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 30 g | 3.5 g |
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關於Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free的常見問題
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free100 g含有多少熱量？
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free100 g含有 83 kcal、5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free250 g含有 208 kcal、13 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34637 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
