了解餐盤裡的營養
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free
熱量與營養成分
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水9.1 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 8.3 g —
- 鈉 74.5 mg 3%
- 膽固醇 5.3 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.7 µg 1%
- 維生素 C 19.9 mg 22%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 15.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 98.9 mg 8%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 13.8 mg 3%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6.2 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 9.3 g | 14 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 13 g | 18 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 16 g | 23 g | 3.1 g |
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關於Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free的常見問題
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free100 g含有多少熱量？
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free100 g含有 76 kcal、6.2 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free50 g含有 38 kcal、3.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free150 g含有 114 kcal、9.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free200 g含有 152 kcal、13 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free250 g含有 190 kcal、16 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34642 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
