了解餐盤裡的營養
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free
熱量與營養成分
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水9.6 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 1%
- 糖 8.9 g —
- 鈉 62.8 mg 3%
- 膽固醇 6.5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.4 µg 2%
- 維生素 C 19.9 mg 22%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 0.92 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 13.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 102 mg 8%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 13.2 mg 3%
- 磷 73.7 mg 6%
- 鉀 208 mg 4%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 10.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 3.9 g | 9.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.9 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 5.8 g | 14 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 7.8 g | 19 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 9.7 g | 24 g | 5 g |
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關於Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free的常見問題
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free100 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free100 g含有 74 kcal、3.9 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 34640 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
