了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free

熱量與營養成分

141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水18 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 141 kcal —
  • 蛋白質 5.3 g 11%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 18 g —
  • 鈉 57.2 mg 2%
  • 膽固醇 12.1 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42.2 µg 5%
  • 維生素 C 2.2 mg 2%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 9.2 µg 2%
  • 維生素 B12 0.38 µg 16%

礦物質

  • 鈣 84.7 mg 7%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 9.3 mg 2%
  • 磷 107 mg 9%
  • 鉀 129 mg 3%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 2.6 µg 5%
  • 碘 12.9 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1415.3 g18 g4.8 g
50 g50 g712.6 g9.2 g2.4 g
150 g150 g2127.9 g28 g7.2 g
200 g200 g28211 g37 g9.6 g
250 g250 g35313 g46 g12 g

關於Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free的常見問題

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free100 g含有 141 kcal、5.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free50 g含有 71 kcal、2.6 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free150 g含有 212 kcal、7.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free200 g含有 282 kcal、11 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free250 g含有 353 kcal、13 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33342 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維