了解餐盤裡的營養

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added

熱量與營養成分

36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水5 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 36 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 45.8 mg 2%
  • 膽固醇 2.3 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.75 µg 0%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
  • 維生素 B6 0.06 mg 3%
  • 生物素（B7） 2.7 µg 9%
  • 葉酸（B9） 12.6 µg 3%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%
  • 膽鹼 15.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 137 mg 11%
  • 鐵 0.04 mg 0%
  • 鎂 13.9 mg 3%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 190 mg 4%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.07 mg 3%
  • 硒 1.7 µg 3%
  • 碘 16.8 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g363.8 g5 g0.1 g
50 g50 g181.9 g2.5 g0 g
150 g150 g545.7 g7.5 g0.1 g
200 g200 g727.7 g10 g0.2 g
250 g250 g909.6 g12 g0.2 g

關於Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added的常見問題

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added100 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added100 g含有 36 kcal、3.8 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added50 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added50 g含有 18 kcal、1.9 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added150 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added150 g含有 54 kcal、5.7 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added200 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added200 g含有 72 kcal、7.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added250 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added250 g含有 90 kcal、9.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維