了解餐盤裡的營養
Milk, skimmed, 0.1 % fat
熱量與營養成分
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水4.6 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 36.1 mg 2%
- 膽固醇 2.3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
- 膽鹼 15.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 119 mg 9%
- 鐵 0.02 mg 0%
- 鎂 11.1 mg 3%
- 磷 94.1 mg 8%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 11.7 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.5 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.2 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 7 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.7 g | 12 g | 0.2 g |
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關於Milk, skimmed, 0.1 % fat的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1596 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
