了解餐盤裡的營養

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain

熱量與營養成分

151
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水4 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 151 kcal —
  • 蛋白質 7.5 g 15%
  • 碳水化合物 4 g 1%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 8.1 g 40%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 300 mg 13%
  • 膽固醇 37.6 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 95.4 µg 11%
  • 維生素 C 0.46 mg 1%
  • 維生素 D 0.07 µg 0%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 3 µg 1%
  • 維生素 B12 0.14 µg 6%

礦物質

  • 鈣 100 mg 8%
  • 鐵 0.04 mg 0%
  • 鎂 5.5 mg 1%
  • 磷 38.2 mg 3%
  • 鉀 233 mg 5%
  • 鋅 0.18 mg 2%
  • 銅 0.01 mg 2%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 1.1 µg 2%
  • 碘 11 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1517.5 g4 g11 g
50 g50 g763.8 g2 g5.7 g
150 g150 g22711 g6 g17 g
200 g200 g30215 g8 g23 g
250 g250 g37819 g10 g29 g

關於Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain的常見問題

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain100 g含有多少熱量？

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain100 g含有 151 kcal、7.5 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain50 g含有多少熱量？

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain50 g含有 76 kcal、3.8 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain150 g含有多少熱量？

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain150 g含有 227 kcal、11 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain200 g含有多少熱量？

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain200 g含有 302 kcal、15 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain250 g含有多少熱量？

Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain250 g含有 378 kcal、19 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11571 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維