了解餐盤裡的營養
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
熱量與營養成分
214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 214 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 6.3 g 31%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 440 mg 19%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 83.4 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 939 mg 72%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 550 mg 44%
- 鉀 70 mg 1%
- 鋅 4.1 mg 37%
- 銅 1.3 mg 140%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 24.8 µg 45%
- 碘 25.1 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 78 g | 0 g | 25 g |
相似食物
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- 24-27% fat edam type hard cheese cheese341 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
關於Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat的常見問題
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat100 g含有多少熱量？
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat100 g含有 214 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat50 g含有多少熱量？
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat50 g含有 107 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat150 g含有多少熱量？
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat150 g含有 321 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat200 g含有多少熱量？
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat200 g含有 428 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat250 g含有多少熱量？
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat250 g含有 535 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 644 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
