了解餐盤裡的營養
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水4.3 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 7.2 g 36%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 452 mg 20%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 254 µg 28%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 2.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 85 mg 2%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 15.6 µg 28%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
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關於Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat的常見問題
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat100 g含有多少熱量？
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat100 g含有 198 kcal、20 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat250 g含有 495 kcal、51 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
