了解餐盤裡的營養
Cheese, oven cheese, 3.5% fat, made with colostrum
熱量與營養成分
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水4.9 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 234 mg 10%
- 膽固醇 11.8 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28.3 µg 3%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.35 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 142 mg 11%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 12.9 mg 3%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 27.4 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 4.9 g | 4.9 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.4 g | 2.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 7.3 g | 7.3 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 9.8 g | 9.7 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 12 g | 12 g | 8.5 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 6026 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
