了解餐盤裡的營養
馬斯丹型牛奶硬質起司
熱量與營養成分
低脂
238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.8 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 238 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 8.9 g 45%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 824 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.16 µg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 59.5 µg 15%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
礦物質
- 鈣 717 mg 55%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 31.6 mg 8%
- 磷 568 mg 45%
- 鉀 76.3 mg 2%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 9.6 µg 18%
- 碘 24.4 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 42 g | 1.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 56 g | 1.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 2 g | 35 g |
關於馬斯丹型牛奶硬質起司的常見問題
馬斯丹型牛奶硬質起司100 g含有多少熱量？
馬斯丹型牛奶硬質起司100 g含有 238 kcal、28 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
馬斯丹型牛奶硬質起司50 g含有多少熱量？
馬斯丹型牛奶硬質起司50 g含有 119 kcal、14 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
馬斯丹型牛奶硬質起司150 g含有多少熱量？
馬斯丹型牛奶硬質起司150 g含有 357 kcal、42 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
馬斯丹型牛奶硬質起司200 g含有多少熱量？
馬斯丹型牛奶硬質起司200 g含有 476 kcal、56 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
馬斯丹型牛奶硬質起司250 g含有多少熱量？
馬斯丹型牛奶硬質起司250 g含有 595 kcal、71 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12705 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
