了解餐盤裡的營養
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
熱量與營養成分
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水14 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纖維 0.4 g 2%
- 糖 14 g —
- 鈉 39.8 mg 2%
- 膽固醇 19.7 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 85.6 µg 10%
- 維生素 C 7.5 mg 8%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 8.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 57.2 mg 4%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 75.6 mg 6%
- 鉀 111 mg 2%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 1.7 µg 3%
- 碘 9.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.9 g | 14 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.9 g | 6.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7.8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9.7 g | 34 g | 23 g |
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關於Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made的常見問題
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made100 g含有多少熱量？
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made100 g含有 154 kcal、3.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made50 g含有多少熱量？
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made50 g含有 77 kcal、1.9 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
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Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made150 g含有 231 kcal、5.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made200 g含有 308 kcal、7.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made250 g含有多少熱量？
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made250 g含有 385 kcal、9.7 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 6016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
