了解餐盤裡的營養
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
熱量與營養成分
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水17 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 17 g —
- 鈉 39.7 mg 2%
- 膽固醇 20.4 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 80.3 µg 9%
- 維生素 C 13 mg 14%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 維生素 K 6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 12.5 µg 3%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 66.8 mg 5%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 10.7 mg 3%
- 磷 84.7 mg 7%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.31 mg 14%
- 硒 1.8 µg 3%
- 碘 9.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5.9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7.9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9.9 g | 42 g | 24 g |
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關於Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made的常見問題
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made100 g含有多少熱量？
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made100 g含有 172 kcal、3.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made50 g含有多少熱量？
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made50 g含有 86 kcal、2 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
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Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made250 g含有多少熱量？
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made250 g含有 430 kcal、9.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 6015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
