了解餐盤裡的營養
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
熱量與營養成分
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水6.9 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 6.9 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 6.9 g —
- 鈉 51.6 mg 2%
- 膽固醇 3.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.9 µg 0%
- 維生素 C 16.3 mg 18%
- 維生素 D 0.18 µg 1%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 14.9 µg 4%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 86.6 mg 7%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 13.7 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 2.2 µg 4%
- 碘 10.5 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7.8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1.6 g |
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關於Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made的常見問題
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made100 g含有多少熱量？
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Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made250 g含有 153 kcal、13 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30672 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
