了解餐盤裡的營養

Smoothie, fruit/berry, quark and milk

熱量與營養成分

59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水8.4 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 59 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 8.4 g 3%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1 g 3%
  • 糖 7.5 g —
  • 鈉 45.2 mg 2%
  • 膽固醇 2.2 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.5 µg 0%
  • 維生素 C 10.7 mg 12%
  • 維生素 D 0.31 µg 2%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
  • 維生素 B12 0.31 µg 13%

礦物質

  • 鈣 81.5 mg 6%
  • 鐵 0.38 mg 2%
  • 鎂 16.5 mg 4%
  • 磷 95.4 mg 8%
  • 鉀 212 mg 5%
  • 鋅 0.39 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.25 mg 11%
  • 硒 2.1 µg 4%
  • 碘 9.9 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g594.4 g8.4 g0.3 g
50 g50 g302.2 g4.2 g0.2 g
150 g150 g896.5 g13 g0.5 g
200 g200 g1188.7 g17 g0.7 g
250 g250 g14811 g21 g0.9 g

關於Smoothie, fruit/berry, quark and milk的常見問題

Smoothie, fruit/berry, quark and milk100 g含有多少熱量？

Smoothie, fruit/berry, quark and milk100 g含有 59 kcal、4.4 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Smoothie, fruit/berry, quark and milk50 g含有多少熱量？

Smoothie, fruit/berry, quark and milk50 g含有 30 kcal、2.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Smoothie, fruit/berry, quark and milk150 g含有多少熱量？

Smoothie, fruit/berry, quark and milk150 g含有 89 kcal、6.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Smoothie, fruit/berry, quark and milk200 g含有多少熱量？

Smoothie, fruit/berry, quark and milk200 g含有 118 kcal、8.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Smoothie, fruit/berry, quark and milk250 g含有多少熱量？

Smoothie, fruit/berry, quark and milk250 g含有 148 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34995 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維