了解餐盤裡的營養
Berry smoothie with ice cream
熱量與營養成分
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水8.7 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 8.7 g —
- 鈉 41.1 mg 2%
- 膽固醇 9.4 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.8 µg 2%
- 維生素 C 13.2 mg 15%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 8.9 µg 2%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 114 mg 9%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 13.5 mg 3%
- 磷 69.8 mg 6%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.31 mg 14%
- 硒 2.2 µg 4%
- 碘 11.5 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.8 g | 8.7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 4.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4.1 g | 13 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5.5 g | 17 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.9 g | 22 g | 7.6 g |
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關於Berry smoothie with ice cream的常見問題
Berry smoothie with ice cream100 g含有多少熱量？
Berry smoothie with ice cream100 g含有 79 kcal、2.8 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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Berry smoothie with ice cream250 g含有 198 kcal、6.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
