了解餐盤裡的營養
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
熱量與營養成分
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水3.3 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 296 mg 13%
- 膽固醇 199 mg 66%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 161 µg 18%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 76.9 µg 19%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 19.9 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 21.3 µg 39%
- 碘 26.2 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.5 g | 3.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.8 g | 1.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8.1 g | 28 g |
關於Beetroot feta cheese omelette, oven-baked的常見問題
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked100 g含有多少熱量？
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked100 g含有 154 kcal、9.5 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked50 g含有多少熱量？
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked50 g含有 77 kcal、4.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked150 g含有多少熱量？
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked150 g含有 231 kcal、14 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked200 g含有多少熱量？
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked200 g含有 308 kcal、19 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked250 g含有多少熱量？
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked250 g含有 385 kcal、24 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34584 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
