了解餐盤裡的營養
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
熱量與營養成分
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 9.7 g 49%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 440 mg 19%
- 膽固醇 33.3 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 117 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 1050 mg 81%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 510 mg 41%
- 鉀 80 mg 2%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 20.5 µg 37%
- 碘 20.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 56 g | 0 g | 38 g |
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關於Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat的常見問題
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat100 g含有多少熱量？
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat100 g含有 230 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat50 g含有 115 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
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Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat250 g含有 575 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11133 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
