了解餐盤裡的營養
Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics
熱量與營養成分
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水14 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 13 g —
- 鈉 37.2 mg 2%
- 膽固醇 8.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22.5 µg 3%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 10.4 mg 2%
- 磷 78.5 mg 6%
- 鉀 149 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 2.5 µg 5%
- 碘 12.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.5 g | 14 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.8 g | 7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.3 g | 21 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7 g | 28 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8.8 g | 35 g | 6.8 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33103 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
