了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free

熱量與營養成分

130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水13 g
脂肪6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 130 kcal —
  • 蛋白質 5.4 g 11%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 飽和脂肪 4.5 g 22%
  • 膳食纖維 0.4 g 2%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 34.7 mg 2%
  • 膽固醇 10.8 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 38.4 µg 4%
  • 維生素 C 0.89 mg 1%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.32 µg 13%

礦物質

  • 鈣 98 mg 8%
  • 鐵 0.14 mg 1%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 77.9 mg 6%
  • 鉀 140 mg 3%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 3%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 12.8 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1305.4 g13 g6 g
50 g50 g652.7 g6.6 g3 g
150 g150 g1958.1 g20 g9 g
200 g200 g26011 g26 g12 g
250 g250 g32513 g33 g15 g

關於Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free的常見問題

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free100 g含有 130 kcal、5.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free50 g含有 65 kcal、2.7 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free150 g含有 195 kcal、8.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free200 g含有 260 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free250 g含有 325 kcal、13 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維