了解餐盤裡的營養
Gefilus kefir drink, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d, probiotics
熱量與營養成分
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水8 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 7.2 g —
- 鈉 65.1 mg 3%
- 膽固醇 7.2 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.1 µg 2%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0.68 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 9.8 mg 2%
- 磷 77 mg 6%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 12.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.3 g | 8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.7 g | 4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5 g | 12 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 6.6 g | 16 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 8.3 g | 20 g | 5.2 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34614 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
