了解餐盤裡的營養
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat
熱量與營養成分
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水3.6 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 56 mg 2%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.1 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.01 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 14.2 µg 4%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 143 mg 11%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.9 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.3 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.8 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7.2 g | 9 g | 0.3 g |
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關於Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat的常見問題
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat100 g含有多少熱量？
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat100 g含有 30 kcal、2.9 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat50 g含有多少熱量？
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat50 g含有 15 kcal、1.4 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat150 g含有多少熱量？
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat150 g含有 45 kcal、4.3 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat200 g含有多少熱量？
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat200 g含有 60 kcal、5.8 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat250 g含有多少熱量？
Soured milk gefilus, skimmed 0.1 fat250 g含有 75 kcal、7.2 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29819 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
