了解餐盤裡的營養
Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob.
熱量與營養成分
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水7.8 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 7.7 g —
- 鈉 89.6 mg 4%
- 膽固醇 8.4 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21.9 µg 2%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.79 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5.4 µg 1%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 109 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 8.9 mg 2%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.2 µg 4%
- 碘 10.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.2 g | 7.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.6 g | 3.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.8 g | 12 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6.4 g | 16 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8 g | 20 g | 6.7 g |
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關於Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob.的常見問題
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Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob.100 g含有 69 kcal、3.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
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Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, gefilus kefir, lactose-free,1.5ug vitamin d, prob.250 g含有 173 kcal、8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34616 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
