了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics

熱量與營養成分

41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水4.8 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 41 kcal —
  • 蛋白質 4.7 g 9%
  • 碳水化合物 4.8 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.8 g —
  • 鈉 57.2 mg 2%
  • 膽固醇 1.8 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.9 µg 0%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.17 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 4.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 152 mg 12%
  • 鐵 0.04 mg 0%
  • 鎂 11.9 mg 3%
  • 磷 88.1 mg 7%
  • 鉀 200 mg 4%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 15 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g414.7 g4.8 g0.2 g
50 g50 g212.3 g2.4 g0.1 g
150 g150 g627 g7.2 g0.3 g
200 g200 g829.3 g9.6 g0.4 g
250 g250 g10312 g12 g0.5 g

關於Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics的常見問題

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics100 g含有 41 kcal、4.7 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics50 g含有 21 kcal、2.3 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics150 g含有 62 kcal、7 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics200 g含有 82 kcal、9.3 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 0.2% fat, probiotics250 g含有 103 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33698 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維