了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics

熱量與營養成分

55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水4.8 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 55 kcal —
  • 蛋白質 3 g 6%
  • 碳水化合物 4.8 g 2%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.8 g —
  • 鈉 44 mg 2%
  • 膽固醇 8.1 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20.4 µg 2%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0.59 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%

礦物質

  • 鈣 123 mg 9%
  • 鐵 0.05 mg 0%
  • 鎂 11.3 mg 3%
  • 磷 90 mg 7%
  • 鉀 160 mg 3%
  • 鋅 0.44 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 14.3 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g553 g4.8 g2.5 g
50 g50 g281.5 g2.4 g1.3 g
150 g150 g834.5 g7.2 g3.8 g
200 g200 g1106 g9.7 g5 g
250 g250 g1387.6 g12 g6.3 g

關於Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics的常見問題

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics100 g含有 55 kcal、3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics50 g含有 28 kcal、1.5 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics150 g含有 83 kcal、4.5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics200 g含有 110 kcal、6 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, ab, 2.5% fat, probiotics250 g含有 138 kcal、7.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33697 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維