了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat

熱量與營養成分

72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水5.7 g
脂肪3.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 72 kcal —
  • 蛋白質 4.5 g 9%
  • 碳水化合物 5.7 g 2%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 5.7 g —
  • 鈉 62.1 mg 3%
  • 膽固醇 11.2 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 27.7 µg 3%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.06 mg 0%
  • 維生素 K 0.78 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 6.8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%

礦物質

  • 鈣 167 mg 13%
  • 鐵 0.07 mg 0%
  • 鎂 13.3 mg 3%
  • 磷 107 mg 9%
  • 鉀 214 mg 5%
  • 鋅 0.52 mg 5%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 3.2 µg 6%
  • 碘 16.2 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g724.5 g5.7 g3.4 g
50 g50 g362.3 g2.9 g1.7 g
150 g150 g1086.8 g8.6 g5.1 g
200 g200 g1449 g11 g6.8 g
250 g250 g18011 g14 g8.5 g

關於Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat的常見問題

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat100 g含有 72 kcal、4.5 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat50 g含有 36 kcal、2.3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat150 g含有 108 kcal、6.8 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat200 g含有 144 kcal、9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat250 g含有 180 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32136 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維