了解餐盤裡的營養

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained

熱量與營養成分

79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水4.7 g
脂肪1.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 79 kcal —
  • 蛋白質 12 g 25%
  • 碳水化合物 4.7 g 2%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 360 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 2.7 µg 14%
  • 維生素 E 0.58 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
  • 維生素 B6 1.6 mg 94%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 3.6 µg 150%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 9%
  • 磷 148 mg 12%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 0.56 mg 5%
  • 硒 55 µg 100%
  • 碘 8.7 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g7912 g4.7 g1.1 g
50 g50 g406.2 g2.4 g0.6 g
150 g150 g11919 g7.1 g1.7 g
200 g200 g15825 g9.4 g2.2 g
250 g250 g19831 g12 g2.8 g

關於Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained的常見問題

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained100 g含有多少熱量？

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained100 g含有 79 kcal、12 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained50 g含有多少熱量？

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained50 g含有 40 kcal、6.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained150 g含有多少熱量？

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained150 g含有 119 kcal、19 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained200 g含有多少熱量？

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained200 g含有 158 kcal、25 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained250 g含有多少熱量？

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained250 g含有 198 kcal、31 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維