了解餐盤裡的營養

Sardines, canned in oil, undrained

熱量與營養成分

270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪22 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 270 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 22 g 29%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 280 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 46 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 8.2 µg 41%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 5.8 µg 242%

礦物質

  • 鈣 250 mg 19%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 磷 320 mg 26%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 硒 30 µg 55%
  • 碘 20 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27018 g0 g22 g
50 g50 g1359 g0 g11 g
150 g150 g40527 g0 g34 g
200 g200 g54036 g0 g45 g
250 g250 g67545 g0 g56 g

關於Sardines, canned in oil, undrained的常見問題

Sardines, canned in oil, undrained100 g含有多少熱量？

Sardines, canned in oil, undrained100 g含有 270 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Sardines, canned in oil, undrained50 g含有多少熱量？

Sardines, canned in oil, undrained50 g含有 135 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Sardines, canned in oil, undrained150 g含有多少熱量？

Sardines, canned in oil, undrained150 g含有 405 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Sardines, canned in oil, undrained200 g含有多少熱量？

Sardines, canned in oil, undrained200 g含有 540 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

Sardines, canned in oil, undrained250 g含有多少熱量？

Sardines, canned in oil, undrained250 g含有 675 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1029 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維