了解餐盤裡的營養

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained

熱量與營養成分

270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪21 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 270 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 320 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 17 mg 106%
  • 維生素 B6 1.6 mg 94%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 2.9 µg 121%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.65 mg 4%
  • 磷 194 mg 16%
  • 鉀 230 mg 5%
  • 鋅 0.56 mg 5%
  • 硒 69 µg 125%
  • 碘 10 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27020 g0 g21 g
50 g50 g13510 g0 g11 g
150 g150 g40530 g0 g32 g
200 g200 g54040 g0 g43 g
250 g250 g67550 g0 g53 g

關於Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained的常見問題

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained100 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained100 g含有 270 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained50 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained50 g含有 135 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained150 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained150 g含有 405 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained200 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained200 g含有 540 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained250 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained250 g含有 675 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維