了解餐盤裡的營養

Salmon, assorted flavours, canned, undrained

熱量與營養成分

145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1 g
脂肪9.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 145 kcal —
  • 蛋白質 15 g 29%
  • 碳水化合物 1 g 0%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 410 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 21 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 5.5 µg 28%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
  • 維生素 B6 0.52 mg 31%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 1.9 µg 79%

礦物質

  • 鈣 10 mg 1%
  • 鐵 0.84 mg 5%
  • 磷 164 mg 13%
  • 鉀 250 mg 5%
  • 鋅 0.39 mg 4%
  • 硒 18 µg 33%
  • 碘 11 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14515 g1 g9.2 g
50 g50 g737.3 g0.5 g4.6 g
150 g150 g21822 g1.5 g14 g
200 g200 g29029 g2 g18 g
250 g250 g36337 g2.5 g23 g

關於Salmon, assorted flavours, canned, undrained的常見問題

Salmon, assorted flavours, canned, undrained100 g含有多少熱量？

Salmon, assorted flavours, canned, undrained100 g含有 145 kcal、15 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Salmon, assorted flavours, canned, undrained50 g含有多少熱量？

Salmon, assorted flavours, canned, undrained50 g含有 73 kcal、7.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Salmon, assorted flavours, canned, undrained150 g含有多少熱量？

Salmon, assorted flavours, canned, undrained150 g含有 218 kcal、22 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Salmon, assorted flavours, canned, undrained200 g含有多少熱量？

Salmon, assorted flavours, canned, undrained200 g含有 290 kcal、29 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Salmon, assorted flavours, canned, undrained250 g含有多少熱量？

Salmon, assorted flavours, canned, undrained250 g含有 363 kcal、37 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維