了解餐盤裡的營養

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

熱量與營養成分

164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪8.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 164 kcal —
  • 蛋白質 21 g 42%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.9 g 11%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 1207 mg 52%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6.5 µg 1%
  • 維生素 D 3.6 µg 18%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 維生素 K 5.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
  • 泛酸（B5） 1 mg 20%
  • 維生素 B6 0.66 mg 39%
  • 生物素（B7） 2.9 µg 10%
  • 維生素 B12 4.6 µg 192%
  • 膽鹼 89 mg 16%

礦物質

  • 鈣 5.9 mg 0%
  • 鐵 0.22 mg 1%
  • 鎂 28.2 mg 7%
  • 磷 248 mg 20%
  • 鉀 408 mg 9%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 17.3 µg 32%
  • 碘 5.9 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16421 g0 g8.9 g
50 g50 g8210 g0 g4.5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

關於Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked的常見問題

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked100 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked100 g含有 164 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked50 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked50 g含有 82 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked150 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked150 g含有 245 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked200 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked200 g含有 327 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked250 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked250 g含有 409 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1552 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維