了解餐盤裡的營養
Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked
熱量與營養成分
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 519 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 D 8.1 µg 40%
- 維生素 E 3.8 mg 25%
- 維生素 K 11.5 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.1 mg 50%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.52 mg 30%
- 生物素（B7） 4.9 µg 16%
- 維生素 B12 5.2 µg 217%
- 膽鹼 89 mg 16%
礦物質
- 鈣 9.7 mg 1%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 27.6 mg 7%
- 磷 246 mg 20%
- 鉀 393 mg 8%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 400 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 533 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 667 | 50 g | 0 g | 52 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1553 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
