了解餐盤裡的營養

Salmon, Atlantic, wild, canned

熱量與營養成分

155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪8.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 155 kcal —
  • 蛋白質 20 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.2 g 11%
  • 飽和脂肪 2.1 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 570 mg 25%
  • 膽固醇 90 mg 30%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 90 µg 10%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 13 µg 65%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
  • 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
  • 維生素 B6 0.45 mg 26%
  • 生物素（B7） 5 µg 17%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 3.1 µg 129%
  • 膽鹼 87.8 mg 16%

礦物質

  • 鈣 270 mg 21%
  • 鐵 0.45 mg 3%
  • 鎂 42 mg 10%
  • 磷 440 mg 35%
  • 鉀 300 mg 6%
  • 鋅 0.7 mg 6%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 42 µg 76%
  • 碘 30 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15520 g0 g8.2 g
50 g50 g7810 g0 g4.1 g
150 g150 g23331 g0 g12 g
200 g200 g31041 g0 g16 g
250 g250 g38851 g0 g21 g

關於Salmon, Atlantic, wild, canned的常見問題

Salmon, Atlantic, wild, canned100 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, canned100 g含有 155 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, canned50 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, canned50 g含有 78 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, canned150 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, canned150 g含有 233 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, canned200 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, canned200 g含有 310 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, canned250 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, canned250 g含有 388 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 921 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維