了解餐盤裡的營養

Salmon, Atlantic, wild, raw

熱量與營養成分

141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪7.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 141 kcal —
  • 蛋白質 18 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.5 g 10%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 57 mg 2%
  • 膽固醇 70 mg 23%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15 µg 2%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 30 µg 150%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
  • 泛酸（B5） 2 mg 40%
  • 維生素 B6 0.98 mg 57%
  • 生物素（B7） 5 µg 17%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 6.2 µg 258%
  • 膽鹼 78.5 mg 14%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 0.8 mg 4%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 200 mg 16%
  • 鉀 330 mg 7%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 32.2 µg 58%
  • 碘 30 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14118 g0 g7.5 g
50 g50 g709.2 g0 g3.7 g
150 g150 g21128 g0 g11 g
200 g200 g28137 g0 g15 g
250 g250 g35246 g0 g19 g

關於Salmon, Atlantic, wild, raw的常見問題

Salmon, Atlantic, wild, raw100 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, raw100 g含有 141 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, raw50 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, raw50 g含有 70 kcal、9.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, raw150 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, raw150 g含有 211 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, raw200 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, raw200 g含有 281 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Salmon, Atlantic, wild, raw250 g含有多少熱量？

Salmon, Atlantic, wild, raw250 g含有 352 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 30 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維