了解餐盤裡的營養
Salmon, Atlantic, wild, salted
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 5510 mg 240%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 13 µg 65%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
- 膽鹼 78.5 mg 14%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 26 µg 47%
- 碘 65 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8.5 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4.3 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 13 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 17 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
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關於Salmon, Atlantic, wild, salted的常見問題
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Salmon, Atlantic, wild, salted100 g含有 198 kcal、8.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
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資料來源：Frida (Denmark) 1182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
