了解餐盤裡的營養
Lake trout, raw
熱量與營養成分
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 80 mg 3%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.9 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
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關於Lake trout, raw的常見問題
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Lake trout, raw100 g含有 145 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
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Lake trout, raw250 g含有 362 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 842 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
