了解餐盤裡的營養
Lump, lumpsucker, raw
熱量與營養成分
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.9 µg 20%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 485 mg 10%
- 硒 16.5 µg 30%
- 碘 50 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 9.8 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 20 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 25 g | 0 g | 36 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
