了解餐盤裡的營養

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

熱量與營養成分

228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 228 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 46.8 mg 2%
  • 膽固醇 51.5 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7.1 µg 1%
  • 維生素 C 2 mg 2%
  • 維生素 D 7.9 µg 39%
  • 維生素 E 3.3 mg 22%
  • 維生素 K 13.3 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
  • 泛酸（B5） 0.81 mg 16%
  • 維生素 B6 0.64 mg 37%
  • 生物素（B7） 2.8 µg 9%
  • 維生素 B12 4.1 µg 171%
  • 膽鹼 78.5 mg 14%

礦物質

  • 鈣 8.7 mg 1%
  • 鐵 0.22 mg 1%
  • 鎂 25.6 mg 6%
  • 磷 219 mg 18%
  • 鉀 362 mg 8%
  • 鋅 0.32 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 16.6 µg 30%
  • 碘 2.7 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147.9 g0 g9.2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

關於Salmon, atlantic, aquaculture, raw的常見問題

Salmon, atlantic, aquaculture, raw100 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, raw100 g含有 228 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, raw50 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, raw50 g含有 114 kcal、7.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, raw150 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, raw150 g含有 342 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, raw200 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, raw200 g含有 457 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, raw250 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, raw250 g含有 571 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1658 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維