了解餐盤裡的營養
Salmon, pacific, wild, raw
熱量與營養成分
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67 mg 3%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.9 µg 1%
- 維生素 C 0.53 mg 1%
- 維生素 D 14.3 µg 71%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 6.5 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 生物素（B7） 6.1 µg 20%
- 維生素 B12 5.4 µg 223%
- 膽鹼 94.6 mg 17%
礦物質
- 鈣 8.7 mg 1%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 26.5 mg 6%
- 磷 221 mg 18%
- 鉀 352 mg 7%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 31.5 µg 57%
- 碘 12.6 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.7 g |
相似食物
關於Salmon, pacific, wild, raw的常見問題
Salmon, pacific, wild, raw100 g含有多少熱量？
Salmon, pacific, wild, raw100 g含有 105 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Salmon, pacific, wild, raw50 g含有多少熱量？
Salmon, pacific, wild, raw50 g含有 53 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Salmon, pacific, wild, raw150 g含有多少熱量？
Salmon, pacific, wild, raw150 g含有 158 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Salmon, pacific, wild, raw200 g含有多少熱量？
Salmon, pacific, wild, raw200 g含有 210 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Salmon, pacific, wild, raw250 g含有多少熱量？
Salmon, pacific, wild, raw250 g含有 263 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1659 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
