了解餐盤裡的營養

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad

熱量與營養成分

164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水1.3 g
脂肪8.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 164 kcal —
  • 蛋白質 20 g 41%
  • 碳水化合物 1.3 g 0%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 1350 mg 59%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 4.6 µg 23%
  • 維生素 E 2.6 mg 17%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 7.4 mg 46%
  • 泛酸（B5） 0.94 mg 19%
  • 維生素 B6 0.7 mg 41%
  • 生物素（B7） 3.1 µg 10%
  • 葉酸（B9） 5.9 µg 1%
  • 維生素 B12 4.6 µg 190%
  • 膽鹼 89 mg 16%

礦物質

  • 鈣 13.3 mg 1%
  • 鐵 0.35 mg 2%
  • 鎂 27.9 mg 7%
  • 磷 236 mg 19%
  • 鉀 397 mg 8%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 18.7 µg 34%
  • 碘 5.8 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16420 g1.3 g8.6 g
50 g50 g8210 g0.7 g4.3 g
150 g150 g24631 g2 g13 g
200 g200 g32841 g2.6 g17 g
250 g250 g41051 g3.3 g22 g

關於Salmon, atlantic, aquaculture, gravad的常見問題

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad100 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad100 g含有 164 kcal、20 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad50 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad50 g含有 82 kcal、10 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad150 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad150 g含有 246 kcal、31 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad200 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad200 g含有 328 kcal、41 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad250 g含有多少熱量？

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad250 g含有 410 kcal、51 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1655 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維