了解餐盤裡的營養
Halibut, greenland, gravad
熱量與營養成分
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1930 mg 84%
- 膽固醇 50 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.9 µg 2%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 5 µg 25%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
- 膽鹼 89 mg 16%
礦物質
- 鈣 8.1 mg 1%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 20.9 mg 5%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 8.8 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
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關於Halibut, greenland, gravad的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 896 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
