了解餐盤裡的營養
Salmon, Atlantic, wild, gravad
熱量與營養成分
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水2.8 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 1930 mg 84%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 30 µg 150%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 膽鹼 89 mg 16%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 295 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 2.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 32 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 42 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 53 g | 7 g | 23 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
