了解餐盤裡的營養

Sardines, canned in tomato sauce, undrained

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水2.2 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 16 g 33%
  • 碳水化合物 2.2 g 1%
  • 脂肪 7.4 g 10%
  • 飽和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 430 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 48 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 6.5 µg 33%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
  • 維生素 B6 0.45 mg 26%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 5.9 µg 246%

礦物質

  • 鈣 290 mg 22%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 磷 310 mg 25%
  • 鉀 300 mg 6%
  • 鋅 1.5 mg 13%
  • 硒 37 µg 67%
  • 碘 24 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14316 g2.2 g7.4 g
50 g50 g728.2 g1.1 g3.7 g
150 g150 g21525 g3.4 g11 g
200 g200 g28633 g4.5 g15 g
250 g250 g35841 g5.6 g19 g

關於Sardines, canned in tomato sauce, undrained的常見問題

Sardines, canned in tomato sauce, undrained100 g含有多少熱量？

Sardines, canned in tomato sauce, undrained100 g含有 143 kcal、16 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Sardines, canned in tomato sauce, undrained50 g含有多少熱量？

Sardines, canned in tomato sauce, undrained50 g含有 72 kcal、8.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Sardines, canned in tomato sauce, undrained150 g含有多少熱量？

Sardines, canned in tomato sauce, undrained150 g含有 215 kcal、25 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Sardines, canned in tomato sauce, undrained200 g含有多少熱量？

Sardines, canned in tomato sauce, undrained200 g含有 286 kcal、33 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Sardines, canned in tomato sauce, undrained250 g含有多少熱量？

Sardines, canned in tomato sauce, undrained250 g含有 358 kcal、41 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1031 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維