了解餐盤裡的營養

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained

熱量與營養成分

175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪7.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 175 kcal —
  • 蛋白質 26 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 360 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.8 µg 9%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 20 mg 125%
  • 維生素 B6 1.9 mg 112%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 2.5 µg 104%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.83 mg 5%
  • 磷 220 mg 18%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 0.71 mg 6%
  • 硒 90 µg 164%
  • 碘 12 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17526 g0 g7.6 g
50 g50 g8813 g0 g3.8 g
150 g150 g26340 g0 g11 g
200 g200 g35053 g0 g15 g
250 g250 g43866 g0 g19 g

關於Tuna, canned in assorted oils, plain, drained的常見問題

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained100 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained100 g含有 175 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained50 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained50 g含有 88 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained150 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained150 g含有 263 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained200 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained200 g含有 350 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained250 g含有多少熱量？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained250 g含有 438 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維