了解餐盤裡的營養

Tuna, canned in brine, plain, drained

熱量與營養成分

118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 118 kcal —
  • 蛋白質 27 g 54%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 310 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 2.1 µg 11%
  • 維生素 E 0.27 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 18 mg 113%
  • 維生素 B6 1.7 mg 100%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 4.2 µg 175%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 磷 210 mg 17%
  • 鉀 220 mg 5%
  • 鋅 0.8 mg 7%
  • 硒 88 µg 160%
  • 碘 13 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g11827 g0 g1 g
50 g50 g5913 g0 g0.5 g
150 g150 g17740 g0 g1.5 g
200 g200 g23654 g0 g2 g
250 g250 g29567 g0 g2.5 g

關於Tuna, canned in brine, plain, drained的常見問題

Tuna, canned in brine, plain, drained100 g含有多少熱量？

Tuna, canned in brine, plain, drained100 g含有 118 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Tuna, canned in brine, plain, drained50 g含有多少熱量？

Tuna, canned in brine, plain, drained50 g含有 59 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Tuna, canned in brine, plain, drained150 g含有多少熱量？

Tuna, canned in brine, plain, drained150 g含有 177 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Tuna, canned in brine, plain, drained200 g含有多少熱量？

Tuna, canned in brine, plain, drained200 g含有 236 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Tuna, canned in brine, plain, drained250 g含有多少熱量？

Tuna, canned in brine, plain, drained250 g含有 295 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維