了解餐盤裡的營養

Tuna, in brine, plain, canned, undrained

熱量與營養成分

90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪0.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 90 kcal —
  • 蛋白質 21 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 340 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.7 µg 9%
  • 維生素 E 0.27 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 17 mg 106%
  • 維生素 B6 1.9 mg 112%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 4.7 µg 196%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 0.99 mg 6%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 0.54 mg 5%
  • 硒 67 µg 122%
  • 碘 9.7 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9021 g0 g0.7 g
50 g50 g4510 g0 g0.4 g
150 g150 g13531 g0 g1.1 g
200 g200 g18041 g0 g1.4 g
250 g250 g22552 g0 g1.8 g

關於Tuna, in brine, plain, canned, undrained的常見問題

Tuna, in brine, plain, canned, undrained100 g含有多少熱量？

Tuna, in brine, plain, canned, undrained100 g含有 90 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Tuna, in brine, plain, canned, undrained50 g含有多少熱量？

Tuna, in brine, plain, canned, undrained50 g含有 45 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Tuna, in brine, plain, canned, undrained150 g含有多少熱量？

Tuna, in brine, plain, canned, undrained150 g含有 135 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Tuna, in brine, plain, canned, undrained200 g含有多少熱量？

Tuna, in brine, plain, canned, undrained200 g含有 180 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Tuna, in brine, plain, canned, undrained250 g含有多少熱量？

Tuna, in brine, plain, canned, undrained250 g含有 225 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1005 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維