了解餐盤裡的營養

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水2.3 g
脂肪7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 15 g 31%
  • 碳水化合物 2.3 g 1%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 350 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 22 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 2.3 µg 12%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
  • 維生素 B6 1.4 mg 82%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 2.5 µg 104%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 磷 135 mg 11%
  • 鉀 240 mg 5%
  • 鋅 0.5 mg 5%
  • 硒 53 µg 96%
  • 碘 8.8 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g13415 g2.3 g7 g
50 g50 g677.7 g1.2 g3.5 g
150 g150 g20123 g3.5 g11 g
200 g200 g26831 g4.6 g14 g
250 g250 g33539 g5.8 g18 g

關於Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained的常見問題

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained100 g含有多少熱量？

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained100 g含有 134 kcal、15 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained50 g含有多少熱量？

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained50 g含有 67 kcal、7.7 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained150 g含有多少熱量？

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained150 g含有 201 kcal、23 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained200 g含有多少熱量？

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained200 g含有 268 kcal、31 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained250 g含有多少熱量？

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained250 g含有 335 kcal、39 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維