了解餐盤裡的營養
Tuna bolognese
熱量與營養成分
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水7.3 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 260 mg 11%
- 膽固醇 24.9 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34.6 µg 4%
- 維生素 C 10.2 mg 11%
- 維生素 D 0.97 µg 5%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 10.2 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 17.8 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 28.3 mg 7%
- 磷 174 mg 14%
- 鉀 415 mg 9%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 20.4 µg 37%
- 碘 7.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 7.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 18 g | 20 g |
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關於Tuna bolognese的常見問題
Tuna bolognese100 g含有多少熱量？
Tuna bolognese100 g含有 161 kcal、14 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
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Tuna bolognese150 g含有 242 kcal、21 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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Tuna bolognese200 g含有 322 kcal、28 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Tuna bolognese250 g含有 403 kcal、34 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
