了解餐盤裡的營養
Creamy tuna gravy
熱量與營養成分
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水3.6 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 344 mg 15%
- 膽固醇 24.8 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.1 µg 6%
- 維生素 C 7.8 mg 9%
- 維生素 D 0.91 µg 5%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 14.1 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 8.4 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 21.8 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 25.8 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 353 mg 8%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 18.8 µg 34%
- 碘 7.3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 19 g | 5.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 25 g | 7.1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 32 g | 8.9 g | 21 g |
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關於Creamy tuna gravy的常見問題
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Creamy tuna gravy100 g含有 143 kcal、13 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 8069 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
